今の時期は朝晩と昼間の寒暖差の影響だったり、新生活での慣れない環境からのストレスであったりと、身体の不調が出やすい時期で『春バテ』が起きやすいと言われています。
外の気温は昨日涼しかったけれど今日は暑いくらいです(^^;)
『春バテ』はそんな寒暖差やストレスの影響で身体の様々な不調が起き、寝ても疲れが抜けきらなくなるといった状態になってしまいます。
そうならないように、まずはしっかりとした食事（栄養補給）と十分な睡眠、そして寝る前にはしっかり入浴して一日の疲れを癒しましょう！
それから身体のだるさなどの疲労感が気になったら（できれば気になる前に）、コリをほぐしてリフレッシュして下さい(^_^)