健康お役立ち情報

健康お役立ち情報 · 04日 6月 2021

人間の身体は周囲の環境に合わせるように、自律神経の働きによって自然に体温調整を行い適切な状態に整えます。 外気温が暑い時には汗をかくことで体内の熱を外に放出する、寒い時には熱を逃がさないように血流が低下しエネルギー消費を減らします。...

健康お役立ち情報 · 04日 6月 2020

先日のブログで、消毒用エタノールの代替品として次亜塩素酸ナトリウムをご紹介しました。 その次亜塩素酸ナトリウムや次亜塩素酸水ですが、WHO(世界保健機関)がスプレーボトルに入れての『噴霧使用は推奨しない』との見解を発表しています。 それは噴霧によって空気中に霧散することで、その粒子が口や鼻から体内に吸収されてしまうからです。...

健康お役立ち情報 · 21日 5月 2020

埼玉県におきましては依然新型コロナウイルス感染対策での外出自粛が求められています。 それにより最近では外出が無いことにより、太陽光を浴びる機会が減ってしまっています。 太陽光を浴びることでカルシウムの吸収を助ける『ビタミンＤ』が生成され、さらにはストレスの軽減、快眠や免疫力増強に欠かせません。...

健康お役立ち情報 · 16日 5月 2020

現在ウイルス感染対策が徹底されておりますが、そんななか【身に着けるだけでウイルス除去】と謳われている商品があります。 これは首から下げて使用する【空間除菌剤】ですが、消費者庁が「日常生活下における利用環境において『裏付けとなる根拠がない』」として、販売5業者に対して行政指導を行ったとのニュースが出ておりました。...

健康お役立ち情報 · 01日 5月 2020

現在新型コロナウイルスの感染対策に消毒液需要が増えており、消毒用エタノールは品薄や高値での取引となってしまっております。 そこでどうしてもという場合などに、比較的安価で手に入りやすい『次亜塩素酸ナトリウム』を使用することも良いでしょう。...

健康お役立ち情報 · 25日 4月 2020

現在は新型コロナウイルスの感染対策のため、消毒液も品薄になってしまっていますね。 消毒液の種類や使用法に関してまとめさせて頂きます。 まず今回のウイルス対策として有効な消毒液の種類としては『エタノール』『次亜塩素酸ナトリウム』『イソプロピルアルコール』『過酸化水素』です。...

健康お役立ち情報 · 16日 3月 2020

世界的に感染症が広がっていて、とても心配な状況が続いていますね。 身体が疲れていたりすると免疫力が低下し、様々なウイルスにやられやすくなるものです。 まずは自分自身の免疫力を高めましょう。 1．まずは規則正しい生活 　睡眠時間や食事時間など、毎日一定の時間で体内時計を整えましょう 2．朝起きたら日の光を浴びる...

健康お役立ち情報 · 06日 3月 2020

ここ最近コロナウイルスやインフルエンザ予防などの影響もあって、マスクが品薄となっていますね。 そんな中で現在は花粉症の症状が現れやすい時期でもあり、花粉症の方はマスク不足で悩んでおられることでしょう。...

健康お役立ち情報 · 16日 2月 2020

お身体をもみほぐしたり足つぼで老廃物を砕くと、体に溜まった毒素や老廃物が体外に出ていきやすい状態となります。 そんな時に水分を多めに摂取して頂きますと、利尿作用により毒素や老廃物の排出（デトックス）効果が高まります。 では『水分』とはどんなものが良いのでしょうか。...

健康お役立ち情報 · 12日 2月 2020

ここ最近は暖かい日があったかと思えば、朝晩の冷え込みであったり冷たい風が吹いていたりと、気温の差が結構ありますね。 そんな『寒暖差』があると、特に体調を崩しやすくなってしまいます。 人間の体はある程度の体温調節を行いますが、その体温の上下は自律神経が調節しています。...