暑い日が続きますね(^^;)
夜の寝苦しさもあったり・・・
そんな中【体がダルイ】【疲れが抜けない】【食欲不振】などの症状が出てはいませんか？
ここのところこのような症状がという方は、【冷房病】にご注意下さい！
人間の体温は5℃以上の急激な気温の変化には対応できず、自律神経の乱れにつながってしまいます。
そして、一日中冷房をかけていることで汗をかかなくなってしまうことで、体内に疲労物質が蓄積しやすくもなってしまいます。
このようなことで、今の時期は【冷房】によって、身体の不調が出やすくなってしまうかと。
それなので【しっかりお風呂につかる】はもちろんのこと、せめて休みの日には【適度に運動する】【外レス解消する】【冷房を効かせ過ぎない】などの対応もしておくと良いでしょう。
まだまだ暑い夏は続きます。
自己管理をしっかりしてこの時期を乗り越えましょう！