今日も暑い日にりましたね(^^;)
熱中症予防には水分補給が必要と言われていますが、水分の摂りすぎによる【水中毒】という症状が出ることも！？
水を1日に3L以上飲むと体内の水分が過剰になり、血液のナトリウム濃度が低くなる低ナトリウム血症になるのが原因だそうで、しっかり【塩分】も摂ることが必要となります。
疲労感、頭痛、めまい、ケイレンなどが現れ、重症だと亡くなることもあるそうですので、くれぐれも【水】だけの摂取は控えて下さい！
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