腰痛の大多数が腰痛症と言われ、レントゲン撮影などの検査では異常が表れません。
実際の原因としては、大部分が腰の筋肉の緊張や疲労によって起こるものほとんどです。
長時間の座位や中腰などの姿勢の悪さ、肥満からくる姿勢の悪さ、運動不足による腹筋の弱まり、心因性のストレスから起こるものなどがあります。
このような原因がもととなり、そのような刺激が繰り返し加わることで、体にひずみが生じ痛みとなって表れてきます。
すると今度はその痛みを保護しようとして、回りの筋肉が緊張して縮んでいきます。
筋肉が緊張することで血液循環が悪くなり、そのため緊張はいっそう強くなり、痛みも増していきます。
このような悪循環の中、腰痛が慢性化していきます。
そうなるまえに、お身体を労わってあげましょう！