長時間のデスクワークやスマホの見過ぎをしていませんか？
そんな方はストレートネックになっている可能性があります。
通常頸椎（首の骨）は頭の重量（頭の重さは約5Ｋｇ）負担軽減のために緩やかな湾曲があります。
湾曲していることで重量の緩衝材の役割をしています。
まずストレートネックとは姿勢からなってしまうものです。
デスクワークやスマホを見る姿勢は前かがみになりますので頭が前に傾きます。
傾くことで頸椎の湾曲が失われ真っすぐの状態になります。
それにより頭の重さが直接首肩への負担となり、それが積み重なることで首肩コリが強くなり、筋肉がコリ固まることで頸椎の湾曲が戻らなくなって行きます。
そして頸椎がそのまま真っすぐになった状態をストレートネックと呼びます。
【前傾姿勢→頸椎が真っすぐに→首肩こりが強くなる→頸椎がより真っすぐに】
ストレートネックを解消するには姿勢に気を付けることはもちろん、筋肉をほぐして柔らかくする、温めるということが大事です。
首肩こりは頭痛にも繋がることがありますので、姿勢には気を付けて下さい。