雨の日に以前の傷跡がうずくといった経験はありませんか？
このような『古傷』が痛くなるのにはいくつかの原因が挙げられます。
過去に傷を負った部分は一見治ったように思えても、実は皮下や筋肉組織は完全に回復していないということがあります。
そのため血液の流れが悪くなっていたり筋肉運動に制限が出ていたりと、気付かずに痛みが生じやすい状態となってしまっています。
そしてこの痛みを生じるシステムには以下のような説があります。
１．急な気圧の変化によって気圧が低下すると、体内にヒスタミンという炎症物質が発生してしまうため痛みが生じる。
２．気圧が低下すると交感神経が活性化し、ノルアドレナリンという血管収縮作用がある物質が分泌される。それによる血管収縮により、古傷周辺の痛覚神経が刺激されて痛みが生じる。
３．体内の水分循環が妨げられてしまい、水分膨張によって身体の組織が神経に触れることで痛みが生じる。
４．過去に天候のせいで古傷が痛んだことがあり、『また痛くなるかも』という考えがストレスとなり、自律神経のバランスが乱れ精神的に不安定になることで、痛みを感じやすくなってしまう。
もしも痛みが生じた場合には何事も『ゆっくり』行うことがポイントとなります。
１．ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を『ゆっくり』行う。
２．痛みのある部分を『ゆっくり』ストレッチする。
３．お風呂に『ゆっくり』と浸かり、血行を良くする。
４．心身ともにリラックスして自律神経を整えられるように『ゆっくり』と身体を休ませる。
このようにすることで、症状の緩和が期待できます♪
