お身体をもみほぐしたり足つぼで老廃物を砕くと、体に溜まった毒素や老廃物が体外に出ていきやすい状態となります。
そんな時に水分を多めに摂取して頂きますと、利尿作用により毒素や老廃物の排出（デトックス）効果が高まります。
では『水分』とはどんなものが良いのでしょうか。
お勧めはまずは『水』です。それかお好みによっては『緑茶』でも良いでしょう。
水と緑茶にはそれぞれメリットとデメリットがありますので、以下を参考にして頂き摂取してみて下さい。
◇◆◇メリット◇◆◇
【水】・・・もともと『水』は体に必要なものです。こまめに摂取する（1日2L前後）ことで、水は体への吸収率が高く体への負担が少なく、代謝が上がるためそれだけでもデトックス効果があります。
【緑茶】・・・苦み成分である『カテキン』には解毒作用があると言われています。
◇◆◇デメリット◇◆◇
【水】・・・硬水は日本人の体にあまり合いません。軟水であれば特に問題はありません。
【緑茶】・・・お茶には色々な成分が含まれているため、体への吸収に負担が掛かります。中には水分の吸収を邪魔する成分が含まれていることもあります。さらにカテキンやカフェインは摂りすぎると悪影響になることもあります。また、利尿作用が高いため逆に水分不足になってしまうこともあります。